备考全日制专升本，高效记忆的方法一定要学会!

　　一、善于运用多种形式

　　除了传统的读和背，其实能够帮助人们记忆的方式多种多样，善于活学活用，自然就能融会贯通。视听结合——可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，效果比单一默读效果好得多。比如边读边记的方法，研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。此外，还可以根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、写卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　二、系统记忆和分时段记忆

　　一个冗长的知识点，逐字逐句背诵效果并不会好。如果这个知识点计划用一个小时记住，可以用30%的时间阅读和理解，用30%的时间勾勒框架、结构，背诵核心句，用30%的时间给框架填充血肉，最后用10%的时间系统梳理、完整串联一遍。

　　三、分散记忆比集中记忆效果好

　　一个人每天的记忆能力是有限的，大脑需要切换和调整。例如我们现在已经开始做英语阅读了，但发现单词基础不过关，这个时候想快速提高单词量就是不科学的。我们若计划在三个月时间里同时攻克单词和阅读，如果用一个月时间集中背单词，两个月时间做阅读，这样的方式就不合理。正确的方式可以把背单词这件事分解到三个月里，第一个月每天背多一点，后两个月做阅读的时候，每天依然要坚持背单词。

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